Отказаться от сахара и мучного

Отказаться от сахара и мучного смотреть последние обновления за сегодня на .

Отказался от сахара и мучного на 30 дней. Таких изменений я не ожидал. Эксперимент.

73639
2469
418
00:10:14
04.03.2020

Привет, меня зовут Дима и я наркоман. Я зависим от сладкого и выпечки, особенно по утрам. Всю свою жизнь с маленького детства я ем на завтрак хлеб с чем-нибудь вкусным, добавляю 3 ложки сахара в чай или кофе, и помимо этого пью разные сладкие напитки и ем всякие ништяки. Но пришло время перемен и я со своей девушкой Найви, решили провести эксперимент и отказаться от сладкого и мучного на 30 дней. Мы хотим посмотреть как изменится наше самочувствие и конечно же фигура. Поэтому последний день мы отрываемся, фиксируем результат и , начинаем. Поддержать меня можно здесь 🤍 и получить много эксклюзивного крутого контента) А так же, конечно же на патреоне, но сервис англоязычный 🤍 просто Тинькофф для лаванды (если хочется просто поддержать и нигде не регистрироваться) 5536913770666507 Забронировать жилье в ваше путешествие можно по моей реферальной ссылке и получить скидку 2100 рублей на первую поездку! 🤍 Привет, меня зову Дима, почти год назад я уехал из России, а именно из Москвы, где жил последние 6 лет, оставив работу и теперь я живу на Филиппинах, в бамбуковом доме на берегу моря. Остров Негрос, 20 км от города Думагете. Я занимаюсь видеосъемкой, зарабатываю на продажах футажей на стоках. Что такое стоки можно посмотреть здесь - 🤍 Снимаю так же видеоблог на ютуб, видеоблог о жизни , а так же путешествия, саморазвитие, обучалки. Увлекаюсь еще подводной съемкой, сноркелингом, дайвингом, трекингом, горами и тому подобное :) МОЕ ОБОРУДОВАНИЕ Камера 🤍 широкоугольный объектив panasonic 🤍 мой очень светосильный объектив для Micro 4/3 🤍 мой подводный бокс для GH5 panasonic 🤍 мой макбук для монтажа 🤍 мой телефон на который тоже снимаю 🤍 надежный подводный бокс для iPhone XR 🤍 Подписывайтесь на мой инстаграм (где есть ежедневный контент в сторис) И красивая природа на Филиппинах в постах, а так же много подводной фотографии. instagram 🤍 VK 🤍 FB 🤍

Как отказаться от Сладкого и Мучного?

34345
1592
603
00:10:43
17.12.2020

#30днейбезсахара #КакотказатьсяотСахара #вредсладкого Как сахар влияет на наш организм? Я уверена вы постоянно задаетесь подобными вопросами и спрашиваете меня чем заменить сахар? Ну или как перестать есть сладкое и мучное и как отказаться от сахара в целом. Я уверена многие хотят найти ответы на подобные вопросы. Вред сладкого очень большой особенно когда ты злоупотребляешь им, а ещё страшнее когда мы сахар употребляем на ночь. Я решила поинтересоваться у профессионалов, как перестать есть на ночь? Спросила я однажды свою подругу, эксперта в области диетологии. Она мне сказала, что «как перестать есть сахар», «как перестать есть сахар и сладкое» это самые часто задаваемые вопросы с которыми она сталкивается практический каждый день. Отказаться от сахара можно, но нужно это делать постепенно, например отказаться от сахара на 2 недели, а после можно попробовать и 30 дней без сахара и мучного и так можно довести эти сроки до одного года как я. Я не употребляю сахар уже 1 год. Ну а как отказаться от сахара раз и навсегда, спросите вы? Это возможно! Посмотрите данный ролик я собрала для вас самую полезную информацию и надеюсь она вам поможет. В этом видео вы найдёте ответы на многие вопросы например; как убрать тягу к сладкому или же как отказаться от сахара полностью поверьте мне это не сложно. Как отказаться от сладостей я вам покажу и расскажу на своём личном примере это мой опыт и он практичен. Приятного вам просмотра Соц сети где вы можете связаться со мной; website: 🤍 Instagram: 🤍 Telegram: 🤍

Я отказался от сахара на 30 дней

61213
2987
594
00:07:59
27.03.2020

#жизньбезсахара #могучийтитан #АндрейВассын В этом видео я рассказываю как я прожил без сахара 30 дней. Я перестал есть сахар навсегда. Похудел на 50 кг и теперь меняю свою жизнь. Мои соц сети: 🤍 🤍 Канал Базилио ( Антон Петряков): 🤍

Что будет с Телом если убрать Сахар

822274
31647
1305
00:08:40
29.09.2021

👉Мой telegram (все лучшее): 🤍 👉Все программы тренировок: 🤍 👉Мои авторские тренировочные курсы: 🤍 - 📌Рекомендации по спортивным добавкам: 🤍 - 📲Мой инстаграм: 🤍 👉Я в ВК: 🤍 Исследования: 🤍 🤍 🤍 - Сладости- это фактически наркотик 21 века. При этом, вполне научно обоснованный. Все дело в дофаминовой зависимости. При этом, такая зависимость мало чем отличается от никотиновой, например. Ведь механизм аналогичный. Дофамин- это мощнейший нейромедиатор, который является важной частью системы вознаграждения мозга, поскольку вызывает чувство удовольствия (или удовлетворения), чем влияет на процессы мотивации и обучения. Кроме того, дофамин создает сильное ощущение предвкушения от получения результата, подобное тому, которое испытывают люди, например, перед оргазмом. Нейробиологические эксперименты показали, что даже воспоминания о поощрении могут увеличить уровень дофамина, поэтому данный нейромедиатор используется мозгом для оценки и мотивации, закрепляя важные для выживания и продолжения рода действия. И вкусная еда, в том числе богатая простыми сахарами, стимулирует мощный выброс дофамина. Мозг запоминает это действие и требует от вас такого праздника как можно чаще. Поэтому, попытка отказа от сладкого- это, фактически, борьба со своей физиологией. Более того, в результате экспериментов на крысах, было выявлено, что когда у крыс есть возможность выбирать между сахаром и кокаином, 90% грызунов в качестве стимулятора выбросов дофамина выбирают сахар, а не кокаин. Но что особенно поразило ученых: сахар предпочитают даже крысы с выраженной кокаиновой зависимостью. Небольшой электрошок уже не способен сдерживать их стремление добывать и потреблять все больше и больше сахара. Интересно, что при воздержании от сахара, в крови обнаруживаются нейромедиаторы, отвечающие за стресс и страх — точно так же, как при воздержании от наркотика. Даже после двух недель воздержания крысы моментально возвращаются к превышающему всякие разумные пределы потреблению сахара. На людях, по понятным причинам, таких экспериментов никто не проводил. Кокаин им не предлагали и электрошокером от миски с зефиром не отгоняли. Но система поощрения у нас работает аналогичным образом и все это уже многократно изучено и доказано. По сути, это механизм выживания. Просто так дофамин не выбрасывается. Само по себе сладкое- это простые, легкоусвояемые калории, которые могут обеспечить неотложные энергетические нужды, а также синтезироваться в жир или гликоген, становясь резервными источниками энергии. Мозг понимает, что потребление такой пищи- это хорошо с точки зрения выживания. И когда вы, великий добытчик и просто красавчик, преодолевая тяжести и невзгоды этого сурового мира, находите такое чудо как мармеладка, мозг вас поощряет, и заставляет искать еще. Это сейчас мы живем в сытое время, но наше тело все еще мало чем отличается от наших предков, для которых каждая калория была вопросом выживания. Вот крэнг и заставляет нас есть все сладкое, что только доступно. Это, типа, не мы виноваты. Это нас заставили. Но по факту, так и получается. И так, кроме выброса головокружительных гормонов, сладкое выполняет и вполне практичную функцию. Попадая к нам в желудок, сахар очень быстро усваивается, превращается в глюкозу и попадает в кровь, вызывая выброс инсулина. А если это фруктоза, то она усваивается без выброса инсулина, сразу попадая в печень. Кстати, обычный сахар состоит и из глюкозы и из фруктозы. Но в итоге, и глюкоза и фруктоза выполняет одну и ту же функцию. То есть несколько функций. Это обеспечение неотложных энергетических нужд, синтез гликогена и синтез жира, из излишков. А учитывая концентрацию сахара в современных продуктах, излишек есть всегда. И жир из этих излишков синтезируется на «ура». И в итоге все то, о чем вы уже знаете. Лишний вес, гипертония, сердечно сосудистые заболевания, инсулинорезистентность, сахарный диабет и прочие бонусы. В общем, приятного мало. Есть еще данные о преждевременном старении. Непонятно, с чем это связано, но скорее всего, с гормоном роста. Когда в крови высокий уровень инсулина, то это сигнал к анаболизму. И этот сигнал блокирует выброс гормона роста (соматотропина). И чем больше вы постоянно едите сладкого, тем больше инсулина и меньше соматотропина. А соматотропин- это один из основных гормонов молодости и восстановления. В общем, сладкое, однозначно, несет больше вреда чем пользы. Я думаю, нет особого смысла рассказывать обо всех страстях, которые нам подготовили сахара. Давайте лучше о том, что происходит, когда вы отказываетесь от сахара, и стоит

Сколько дней вы проживете БЕЗ САХАРА и сладостей? Если отказаться от сахара, что будет с телом?

18658
855
164
00:06:45
06.01.2021

Сколько дней человек может прожить без сахара и сладостей? Если отказаться от сахара, что будет происходить с телом и организмом? Возможно ли отказаться полностью от сахара и сладкого? На эти вопросы я попробую ответить в данном видео. ❗️ ВНИМАНИЕ ❗️ Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Тайм-код 0:00 цитата 0:04 интро 0:11 приветствие, что будет если отказаться от сахара и сладостей 1) 0:26 пропадёт аппетит к сахару 2) 1:20 исчезает или уменьшается чувство голода 3) 2:39 меньше усталости или больше энергии появляется в теле 4) 3:40 уходят излишки водя и жира, (лучше начинает работать печень и почки) 5) 4:44 улучшается настроение, увеличивается концентрация внимания 6) 5:03 кожа становится чище 7) 5:29 снижается напряжение в мышцах 6:19 2 недели без сахара 6:31 концовка Подпишитесь на канал методика Смолякова, чтобы быть в курсе новостей. Наши социальные группы. Обязательно подписывайтесь и присоединяйтесь, чтобы оставаться в курсе последних новостей. ► группа VK: 🤍 ► группа фейсбук: 🤍 ► группа ОК: 🤍 ► YouTube канал: 🤍 ► Инстаграм: 🤍 ► Телеграмм канал: 🤍 ► ТикТок: 🤍 ⚠️⚠️⚠️ Смоляков Сергей Владимирович проводит частные онлайн или личные консультации по вопросам здоровья и долголетия 🚩 1. консультации по питанию (лишний вес, здоровье) 🚩 2. консультации по здоровью, по болезням - решение (лечение) 🚩 3. консультации по витаминам (добавкам) - какие, как применять, что лучше, где купить, 🚩 4. консультации и разбор поставленных диагнозов: что написал врач (правильно, неправильно), что означает тот или иной диагноз, прояснение, врачебные ошибки, альтернативное лечение... 🚩 5. консультации по физическим упражнениям при различных состояниях и для достижения различных целей. 🚩 6. консультации и программы по очищению организма на каждый индивидуальный случай ⚠️ В итоге экспертная консультация: ✔️ - диагностика ✔️ - обозначение причины ✔️ - программа ✔️ - контроль выполнения 💲 Стоимость консультации - 1000 руб. в час. 💲 ☎️ Запись по Тел. WhatsApp, Viber, +7-926-599-76-70 ☎️ #безсахара #ПП #правильноепитание #методСмолякова #здоровье #питание #сахар #сладости #отказатьсяотсахара #рацион ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ Без ГЛЮТЕНА и сахара 6 месяцев | Результаты - 🤍

30 ДНЕЙ БЕЗ САХАРА. Что из этого вышло?

114090
3155
533
00:14:57
28.03.2020

Насколько тяжело прожить 30 дней без сахара? Не есть никакие сладости и не сорваться? Мой личный эксперимент, в котором я расскажу вам про пользу отказа от сахара: улучшается ли кожа, повышается ли продуктивность и влияет ли такое питание на уровень стресса. 🍏🥦🥑 💖ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ, ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ВИДЕО🔔 #30днейбезсахара #безсахара #пп INSTAGRAM: 🤍 VK: 🤍 FACEBOOK: 🤍

я отказалась от сахара на 30 дней

715032
34073
1445
00:08:39
31.07.2020

В этом видео я поделюсь с вами результатом своего нового челенджа: я отказалась от сахара на 30 дней! Были ли у меня срывы? Какого результата удалось достичь? Сколько кг я потеряла за этот эксперимент? Буду ли я его повторять? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в этом видео- приятного просмотра! ТАЙМ-КОДЫ: 0:00- срыв 0:23- какой был мой привычный режим питания? (осторожно, слишком много сахара!) 1:01- замеры и вес "ДО" (встаем на весы вместе) 1:35- начинаем эксперимент: какие условия? 2:21- сколько ложек сахара в день- это ок? 3:12- неделя 1: нападение на продавщицу отдела конфет 4:12- я на грани нервного срыва без сахара... как с этим справиться? 5:13- неделя 2: такого я не ожидала... что я ела, если не сахар? 6:03- неделя 3/4: наконец увидела кубики! И потом был срыв: чем я согрешила? 7:09- результаты: замеры и вес "ПОСЛЕ" (опять вместе встаем на весы) Inst: 🤍 Telegram: 🤍 Подписывайтесь, чтобы узнать о моей работе на фрилансе и жизни ⭐️ Мой английский канал: 🤍 Буду очень благодарна за подписку и поддержку канала! ❤️ СКАЧАТЬ ТРЕКЕР ПРИВЫЧЕК: 🤍 Сотрудничество: linkaxp🤍mail.ru Alina Muradimova Алина Мурадимова

Сколько дней вы протянете без сахара? Что будет, если отказаться от сахара на 2 недели? 🍬

6084843
279883
19135
00:05:49
01.07.2019

Как избавиться от сахарной зависимости: инструкция 🤍 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ 🤍 Можно ли отказаться от сахара? Что будет с телом, если отказаться от сахара навсегда? Топ причин, зачем отказываться от сахара, и что будет с вашей фигурой? В этом видео подробно о том, как и почему сахар плохо влияет на организм. Что с вами случится, если вы откажетесь от сахара. Какие изменения произойдут в теле и почему улучшится самочувствие. Список продуктов: что МОЖНО и чего НЕЛЬЗЯ есть НА КЕТО ДИЕТЕ по ссылке ниже. _ КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 🤍 Книга Доктора Берга 📗 🤍 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 🤍 Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 🤍 Витамины и БАДы 💊 🤍 Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 🤍 _ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - 🤍 РЕКЛАМА на канале 📩 ask🤍drberg.ru ИНСТАГРАМ 🤍 ТЕЛЕГРАМ 🤍 ФЕЙСБУК 🤍 ЯНДЕКС ДЗЕН 🤍 ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #сахар #вредСахара #отказОтСахара #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Как ЛЕГКО и ПРАВИЛЬНО отказаться от сладкого?

1547526
63589
5147
00:09:45
06.02.2019

РУТУБ: 🤍 - ЯНДЕКС ДЗЕН: 🤍 - ТЕЛЕГРАММ: t.me/IvanKrasavin - МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ - 🤍 ————————————————————————- Инстаграм: 🤍 Фейсбук – 🤍 Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео. Спасибо за просмотр, следите за каналом! - Я абсолютно уверен, что от сладкого в виде сахара, всех плюшек , булочет и тому подобного, нужно отказываться как от яда! Всего 5 этапов, которые позволят это сделать: 1! Первый и, пожалуй, самый главный этап -ВЫКИНЬ ВСЕ ВКУСНЯШКИ ИЗ ДОМА! 2! НЕ БУДЬ ГОЛОДНЫМ 3! НУЖНО ВРЕМЯ. Наберись терпения, на всё нужно время. А это займёт всего 7-10 дней, и полностью отказаться от сладкого получится за 1-2 месяца. 4!ДАЙ ОБЕЩАНИЕ. Публичное обещание отлично работает! 5!МОТИВИРУЙСЯ ЦЕЛЬЮ. Создай образ и держи его в голове. Делай и становись лучше! КОГДА, ЕСЛИ НЕ СЕЙЧАС?!! ............................................................................... Посмотри эти видео! РАСТЯЖКА - 🤍 РЕЖИМ ДНЯ - 🤍 ГОЛОДАНИЕ - 🤍 ВАКУУМ - 🤍

10 Причин отказаться от хлеба и мучного

1173611
41359
5763
00:07:18
14.03.2018

Причины отказаться и перестать есть хлеб и мучное. Как хлеб и Мучное влияет на организм, чем опасно и его вред. Follow me: INSTAGRAM: PICKUPHEALTH VK.COM/ANDYROZHKOV

Как отказаться от сладкого. Интервью с нутрициологом

74501
3832
249
00:20:43
11.11.2021

Сахарная зависимость встречается у каждого третьего человека. Человек ест много сладкого, мучного и продуктов с добавлением сахара. Сахар вредит нашему организму: провоцирует воспаление, влияет на уровень сахара в крови, может стать причиной ожирения и более серьезных заболеваний. Даже если человек решит отказаться от сладкого, ему будет очень непросто это сделать. Как оказалось, зависимость от сахара может быть из-за процессов в организме, которые мы не можем определить сами, без помощи специалиста. Чтобы разобраться в этой теме, я пригласила нутрициолога Викторию. Мы обсудили: 1. Почему одних людей тянет на сладкое, а других - нет? 2. Как маркетинг продал людям идею, что сладкое - полезно? 3. Где содержится рафинированный сахар? 4. Почему у людей появляется зависимость от сахара? 5. Нужен ли для работы мозга сахар? 6. Что происходит в организме после потребления сахара? 7. Почему появляется "сахарное лицо"? 8. Как понять, почему у вас сахарная зависимость? 9. От сахара нужно полностью отказаться или можно потреблять его умеренно? 10. Как отказаться от сахара? 11. Чем заменить сладкое? 12. Можно ли ощущать физический дискомфорт без сладкого? 13. Почему популярные диеты провоцируют развитие сахарной зависимости? 14. Fat Free Diet: зачем человеку нужны жиры? 15. Основные источники полезных жиров 16. Сахарозаменители: можно ли их употреблять? 17. Стресс и отсутствие эмоций Мой проект для обретения красивого и здорового тела: 🤍 Мой Инстаграм: 🤍 Меня зовут Элина Федорова, я - создатель проекта Wispence, модель и блогер из Лос-Анджелеса. В своих видео я делюсь секретами красоты и здоровья, психологии, отношений, стиля, моды и рассказываю о собственном опыте жизни в США, ведения модельной карьеры и многих других интересных вещах. Также я регулярно выпускаю свои влоги, в которых можно увидеть мою жизнь "изнутри”. Подписывайся, если тебе близки эти темы! Уверена, тебе понравится! MB017YKX9NQBWNX

Что Случится, Если На Неделю Перестать Есть Сахар

1568764
46914
5167
00:08:49
12.10.2017

Подпишитесь на AdMe: 🤍 Чрезмерное потребление сахара может серьезно повлиять на здоровье. Что случится с сердцем, мозгом и кожей, если отказаться от сахара хотя бы на неделю? Мы в социальных сетях: 5-Minute Crafts на Youtube: 🤍 Больше классных статей и видео на 🤍

Что Будет с Телом, Если Отказаться от Хлеба Навсегда

60442
1850
227
00:05:53
24.04.2020

ВИДЕО ПРО ПЕЧЕНЬ: 🤍 Могли ли наши бабушки предположить, что поговорка «Хлеб всему голова» будет жестоко оспорена? В последнее время в моде безуглеводные диеты, а отказ от мучного расценивается как важный шаг навстречу здоровому образу жизни. Тысячи блогеров регулярно делятся историями о том, что поменялось в их жизни с тех пор, как они отказались от изделий из муки. Их результаты поражают: улучшается кожа, уменьшается вес, они наполнены энергией. Но все ли тут правда? Так что же произойдет с телом человека и его организмом если перестать есть хлеб или отказаться хотя бы частично? Мы решили разобраться в ситуации и готов поделиться собственной подборкой фактов на тему «А весь ли хлеб одинаково полезен?» А вы делайте выводы. ➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Хромосома": 🤍 ➤➤➤Мы в Instagram: 🤍 🤍 ➤➤➤О НАС: Канал посвящен здоровью: ✓ Полезные продукты ✓ Здоровый образ жизни ✓ Профилактика различных заболеваний ✓ Народная медицина разных стран ✓ ... и многое другое. ➤➤➤ВНИМАНИЕ! Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом! "Joakim Karud - Rainy Days" is free to use on YouTube, Facebook and Instagram. Music promoted by BreakingCopyright: 🤍

Что Произойдет с Телом, Если Отказаться от Сахара

77588
3720
256
00:10:06
19.12.2021

ВИДЕО ПРО РАННИЙ ПОДЪЕМ 🤍 В этом видео мы расскажем, что произойдет с вашим телом, если отказаться от сахара, так же поговорим о том, как отказ от сладкого влияет на наше физическое и психическое состояние. Рассмотрим пользу и вред сахара, посоветуем как отказаться от сахара и мучного, что будет если отказаться от сахара на 30 дней, поговорим о том, как работает сахарная зависимость, решим что лучше, сахар или фруктоза, можно ли заменить сахар фруктозой, так ли страшна зависимость от сахара? Почему сахар называют белой смертью, как не получить сахарный диабет. ➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Хромосома": 🤍 ➤➤➤ВНИМАНИЕ! Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом! "Joakim Karud - Classic" is free to use on YouTube, Facebook and Instagram.

САХАР и МУЧНОЕ делают тебя ЛЕНИВЫМ!

313740
18830
1655
00:10:16
25.11.2019

ФИТНЕС ТУРЫ ВМЕСТЕ СО МНОЙ - 🤍 ............................................................................... Посмотри эти видео! САХАР 2 - 🤍 САХАР - 🤍 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - 🤍 КАК СЧИТАТЬ БЖУ. БЕЛКИ - 🤍 СКОЛЬКО ДЕЛАТЬ КАРДИО - 🤍 КАК УБРАТЬ ЖИВОТ - 🤍 ГОЛОДАНИЕ 36 ЧАСОВ - 🤍 КАК ИЗМЕРИТЬ % ЖИРА - 🤍 СКОЛЬКО РАЗ В ДЕНЬ НУЖНО ЕСТЬ - 🤍 КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО - 🤍 ВОТ ПОЧЕМУ ТЫ НЕ ХУДЕЕШЬ - 🤍 ГОЛОДАНИЕ - 🤍 КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА - 🤍 КАК ФОРМИРОВАТЬ ПРИВЫЧКИ - 🤍 ВАКУУМ - 🤍 ……………………………………………………………………………………………………………….. Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными: Инстаграм: 🤍 Фейсбук – 🤍 Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео. Задавайте свои вопросы, пишите в директ в инстаграм или фейсбук, всегда с удовольствием на них отвечу! Спасибо за просмотр, следите за каналом!

30 дней без сахара и мучного😲 Моя история.

3113
70
31
00:11:17
20.03.2021

Соц.сети где я есть: Instagram-🤍 Blogger-🤍

Отказался от Сладкого и Мучного на месяц (РЕЗУЛЬТАТ минус 10 кг.)

200121
2820
354
00:02:50
01.03.2022

Отказался от Сладкого и Мучного на месяц (РЕЗУЛЬТАТ минус 10 кг.) ПРИОБРЕТАЙТЕ МОИ КНИГИ И АВТОРСКИЕ ПРОГРАММЫ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК: Книга "Фитнес-центр у тебя на ладони" (Гири) - 500 руб/175 грн. Книга "Фитнес-центр у тебя в кармане" (Изометрия) - 300 руб/100 грн. (ТОЛЬКО В ЭЛЕКТРОННОМ ВИДЕ) Доступ к закрытой телеграм группе - 1500 руб./500 грн. Способы оплаты: QIWI +380956056441 В Украине можно через Приват Банк 5168 7573 8289 2364 (ЛУЧШЕ, перед оплатой, РЕКВИЗИТЫ УТОЧНИТЬ - В СОЦ. СЕТЯХ) Мои контакты: 🤍 Как похудеть быстро, убрать живот и бока, делай каждый день и живот УЙДЁТ, минус 10 кг. за месяц, отказался от сладкого и мучного, трансформация

2 МЕСЯЦА БЕЗ САХАРА|потолстела...очищение кожи и советы|29|

96456
2373
357
00:09:51
17.09.2019

Всем привет! В связи с нынешней ситуацией видео будут выходить на другой площадке! Спасибо, что были со мной тут:) Где меня можно найти: ☁︎ 🤍 ☁︎ 🤍 ☁︎ 🤍 Чтобы поддержать мое творчество: ❄︎ 🤍 ❄︎ 🤍 ссылки на мои соц.сети: vk: 🤍 twitter: 🤍 скидка на продукцию BOMBBAR -15% по промокоду CHISTAYAAA 🤍 скидка на продукцию VASCO -10% по промокоду CHISTAYA 🤍 скидка на продукцию UCANDY -15% по промокоду CHISTAYAAA 🤍

Отказался от сахара и мучного на 30 дней. Без сахара и мучного 1 месяц. Как быстро похудеть.

5139
165
45
00:02:28
03.01.2022

Отказался от сахара и мучного на 30 дней. Без сахара и мучного. Как быстро похудеть. всегда искал способ улучшить свое здоровье, решил начать с избавления от лишнего веса. За один месяц я похудел на 10 кг. Жир просто таял на глазах!!! я отказался от сахара на 30 дней, отказ от сладкого,отказ от сладкого и мучного,доктор берг, вред сахара,похудеть без диет,похудеть легко,как похудеть,улучить иммунитет,рафинированный сахар,сахар вреден для организма,сахар вред и польза,сахар вред для кожи,вред сахара берг, вред сахара и мучного,о вреде сахара для организма,не ем сахар 30 дней,не ем сахар и мучное,если не есть сахар и мучное,не ем сахар отзывы,похудеть быстро,похудеть за 1 месц Преимущества отказа от употребления рафинированного сахара и содержащих его продуктов, подтверждены исследованиями врачей в странах Европы, в России, в США: • эффективная профилактика сахарного диабета; • уменьшится масса тела; • уменьшается риск развития гипертонии, сосуды дольше сохраняют эластичность, что облегчает работу сердца и снабжение мозга кислородом и питательными веществами; • люди, не злоупотребляющие сладостями, дольше остаются физически активными и сохраняют ясность мышления; • в подростковом возрасте уменьшается количество высыпаний на коже, а в зрелом – улучшается цвет лица, позже появляются морщины.

Откажись от мучного на 2 недели и посмотри, что будет 🙌🍞

1097639
39429
2911
00:13:11
19.03.2022

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ 🤍 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ 🤍 Что будет, если отказаться от хлеба на 2 недели или вообще отказаться от мучного на 2 недели? Если перестать есть мучное, то ваш организм скажет вам «спасибо!». Отказ от хлеба и отказ от мучного несет много пользы. Вред глютена очевиден. Поэтому если вы не будете есть мучное, то глютен не поступит в ваш организм. Какие еще плюсы отказа от мучного и отказа от хлеба? _ КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 🤍 Книга Доктора Берга 📗 🤍 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 🤍 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 🤍 Витамины и БАДы 💊 🤍 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 🤍 _ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 1) Глютен есть и в этих продуктах... Чем так вреден глютен🤷‍♀️ 🤍 2) Гипотиреоз и гипертиреоз? Вам противопоказан глютен❌ 🤍 0:00 - отказ от мучного; 0:42 - что такое зерно; 2:42 - обогащение зерновых; 5:43 - отказ от зерновых на 2 недели; 5:58 - витамин Е для сердца; 6:34 - пустые углеводы в зерновых; 7:55 - фитиновая кислота в зерновых; 8:43 - уменьшение воспаления в кишечнике; 10:18 - уменьшение задержки жидкости. Давайте поговорим о том, что произойдет, если вы откажетесь от зерновых (хлеба, макарон, хлопьев, крекеров, печенья, вафель, риса и кукурузы) на 14 дней. Отказ от зерновых на две недели может быть полезнее, чем отказ от сахара на две недели. Зерновые не только вызывают всплеск сахара в крови, но и приводят к развитию воспалений. Если вы употребляете очищенное зерно, вы создаете дефицит определенных питательных веществ. Зерновые в США обогащены некоторыми синтетическими витаминами, но обогащенные злаки вредны для пищеварительной системы. Если откажетесь от зерновых на 2 недели: • Уменьшите нагрузку на сердце. • Избежите последствий от очищенных пустых углеводов в зерновых. Зерновые очень быстро превращаются в сахар. Поев их, вы испытаете все последствия высокого инсулина – увеличение веса, проблемы с когнитивными функциями, усталость. • Увеличите поглощение минералов, потому что в ваш организм не будет попадать фитиновая кислота из зерновых. • Уменьшите воспаление кишечника. Глютен вызывает воспаление в кишечнике чаще всего. У многих есть непереносимость глютена. Он вызывает боль в животе, вздутие. Если не есть зерновые, то не будет глютена и вы почувствуете облегчение. • Уменьшите воспаление, потому что в зерне много омега-6 жирных кислот, которые вызывают воспаление. • У вас уменьшится задержка жидкости. Вы потеряете минимум 6 литров жидкости, если откажетесь от зерновых на 2 недели. • Вы будете чувствовать себя спокойнее и у вас не будет стресса. • Почувствуете облегчение, если у вас болезнь Хашимото. Глютен может имитировать ткань щитовидной железы. Тогда иммунитет будет атаковать щитовидную железу только потому, что вы едите глютен. Избавьтесь от зерновых и щитовидке станет гораздо лучше. • Исчезнут все ваши воспаления и иммунитет станет работать гораздо лучше. • Вы будете меньше подвержены глифосату. _ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - 🤍 Опубликован 5 января 2022 года РЕКЛАМА на канале 📩 ask🤍drberg.ru ИНСТАГРАМ 🤍 ТЕЛЕГРАМ 🤍 ФЕЙСБУК 🤍 ЯНДЕКС ДЗЕН 🤍 ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #отказОтХлеба #отказОтМучного #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Что будет с организмом, если провести 30 дней без сахара (без сладкого)? Потенция, вес, долголетие

47896
2057
168
00:04:54
05.05.2020

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал про ВОВ "Блиндаж": 🤍 Что будет, если не есть сахар 1 месяц? Сахар содержится во многих продуктах, которые мы употребляем ежедневно. От него трудно отказаться. Он вкусный, но вызывает активацию опиоидных рецепторов и вызывает зависимость, при которой постепенно увеличивается количество потребляемого сладкого. Многие думают, что полезно побаловаться в меру сладким, но не задумываются над тем, что случится, если вообще отказаться от сладкого? Отказаться от сахара непросто, но польза для здоровья потрясающая! #ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье #НароднаяМедицина #НародныеСредства ➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Здоровье и Долголетие": 🤍 ➤➤➤Мы на ЯндексДзен: 🤍 ➤➤➤О НАС: Канал посвящен здоровью: ✓ Лечение народными средствами ✓ Здоровый образ жизни ✓ Профилактика различных заболеваний ✓ Народная медицина разных стран ✓ ... и многое другое. ➤➤➤ВНИМАНИЕ! Данный канал не является медицинским! Все рекомендации взяты из открытых источников и должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!! Канал носит исключительно информационный характер. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов. Здоровья и долголетия!

1 месяц без сахара: вот что произойдет с телом

3734531
89499
6298
00:09:28
28.07.2018

Выпуск подготовлен командой 🤍 Оглавление: 0:00 Начало 0:48 Сколько сахара можно употреблять в день? 1:19 Сколько сахара в продуктах 3:02 Вред рафинированного сахара для организма 4:54 Результаты отказа от сахара 5.06 Результат: 2 дня без сахара 5.45 Результат: 1 неделя отказа от сахара 6:28 Результат: 10 дней воздержания от сахара 7.00 Результат: 1 месяц без сахара 7:57 Продукты-заменители сахара Что будет если отказаться от сахара и продержаться 30 дней В этом видео мы расскажем, так ли необходима нам глюкоза, которую мы получаем именно из сладостей, а также какие сладости полезны, а какие нет. Вы узнаете, как связаны количество энергии, настроение и даже хороший сон с количеством сахара, которое вы съедаете ежедневно. Вред сахара Вы узнаете, каких продуктов следует избегать из-за повышенного содержания сахара - о многих вы и не подозревали. Также назовем список продуктов-заменителей сахара. Отказ от сахара и сколько сахара в кока коле Мы покажем, что произойдёт с организмом, если отказаться от сахара на один месяц: как будут меняться ваши пищевые привычки, общее самочувствие, эмоциональное и психическое состояния. Проследим за всеми изменениями поэтапно, приятного просмотра и оставляйте комментарии к видео! #здоровьесберегающий #сахар #30днейбезсахара

30 ДНЕЙ БЕЗ МУЧНОГО И СЛАДКОГО/ -9КГ/МОЙ ОПЫТ

21800
145
00:16:01
23.02.2020

Я выбрала себя! Выбрала красивое тело и кожу! И продлила 30 дней без сладкого и мучного еще на 10 лет! Где меня найти Instagram 🤍 Помощь в развитие канала Яндекс кошелек 4100115762251131 Карта БПС-Сбербанк 4496 5501 4252 2801 Pahomova Kristina 09/22

Никогда не садитесь на диету без сахара. 8 месяцев я не ел саха и вот что стало с моим телом! 12+

109756
3763
778
00:08:32
07.11.2019

В начале 2019 года я принял кардинальное решение - полностью отказаться от потребления сахара! И в этом видео расскажу о том, что и кто подтолкнули меня к этому, что помогало держаться и к какому парадоксальному выводу я пришел. Здесь показан результат не только моего личного эксперимента, но и 60 других людей, которые проходили мой специальный фитнес-марафон, одним из условий которого был полный отказ от сахара. На сколько сильно мы похудели? Как улучшилось наше самочувствие? Все это и многое другое в этом видео. Приятного просмотра! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ: 🤍 Instagram: 🤍 ВКонтакте: 🤍 Facebook: 🤍 #ДмитрийЖихарцев #ПравильноеПитание #Сахар #Похудение #Питание #БезСахара #здоровоепитание #еда #какпохудеть #здоровье #эксперимент #лайфхаки

Я отказался от сахара на 30 дней

1075077
45103
3224
00:08:48
27.04.2020

Я отказался от сахара на 30 дней. И вот, что вышло :) Если вам нравится, как я снимаю, то обратите внимание на мои фото и видео пресеты: 🤍 Спасибо, что посмотрели! Подписывайтесь: 🤍 🤍 Упражнения на пресс: 🤍 Фильм "Сахар": 🤍 Музыка: 🤍 🤍 Видеофутажи: 🤍

Как НАВСЕГДА перестать есть "сладкое". 10 КЛЮЧЕВЫХ Принципов разрыва сахарной зависимости.

660008
49499
3899
00:15:22
19.02.2021

В предыдущем видео мы поняли, что большому количеству добавленного сахара в нашей жизни не место. Сегодня мы разберемся, как избавиться от желания есть сладкое и отказаться от лишнего сахара в питании на всю жизнь. Четкие и простые шаги, которые помогут каждому на этом пути. 00:00 - Предисловие. Наступит момент, когда вам перестанет хотеться сладостей. 01:37 - Важно преодолеть "грань разрыва" зависимости. 30 дней. 02:10 - 4 ключевых принципа победы. Осознание, избавление, воздержание, избегание. 05:00 - Частое и бесполезное питание. Балансировка рациона. 06:28 - Важность движения 07:56 - Разберись со своей психологией! 08:38 - СОН. Во сколько и сколько. Почему сов не существует. 09:43 - ПАРАЗИТЫ. Казнить, нельзя помиловать. 11:58 - Почему не стоит налегать на фрукты и сухофрукты! Опасность фруктозы. 13:28 - ЧЕЛЛЕНДЖ и день обнуления! Победим проблему вместе. 14:36 - Призыв к объединению. Instagram: 🤍 Telegram: 🤍 Бренд одежды BMCHN. Instagram: 🤍 Сайт: 🤍 Сотрудничество и предложения: mail🤍biomachine.info

Я отказался от СЛАДКОГО и вот что вышло...

234504
27992
2329
00:12:36
17.05.2020

Бесплатный вебинар по маркетингу - 🤍 ✅Мой курс по Инвестициям - 🤍 ✅Мой Бесплатный телеграм канал - 🤍 ►Я в TikTok (🤍alife_d) - 🤍 ►Моя Инста - 🤍 ►Сотрудничество/Реклама - 🤍 ►Стать СПОНСОРОМ - 🤍 Я отказался от сладкого и вот что вышло... В этом видео я отказываюсь от сладкого на целый месяц и вынужден буду провести 30 дней без сладкого, этот эксперимент я проверил на себе. Что будет если не есть сладкое месяц? Сломаюсь ли я? В этом видео я постарался продержаться месяц без сладкого. Да, это тяжело, но всё же выполнимо, даже для тех, кто не знает как отказаться от сладкого. В этом видео отвечу на вопросы, что же всё таки будет, если отказаться от сладкого на 30 дней? #Эксперимент #БезСладкого30дней #ОтказалсяОтСладкого #ALiFe

ГОД БЕЗ САХАРА: к чему это привело?

1146502
42308
5868
00:10:16
03.10.2020

Всем привет, меня зовут Алина и я не ем рафинированный сахар уже полтора года. В этом ролике подробный рассказ про причины отказа от рафинированного сахара и последствия. Также рассказываю про свой рацион и отдельно замечу, что отказ от сахара НЕ подразумевает отказ от сладкого! Хочешь узнать, как можно есть сладости без вреда для здоровья? Тогда смотри это видео! Видео не спонсировано. Вы можете угостить вкусняшками пса Оскара (которого видите на заставке) или просто поддержать канал переводом на карту Тинькоф: 5536914052984527 Ответы на ваши вопросы: 🤍 Выступление на форуме в Политехническом Университете: 🤍 Кондитерская "Трава": 🤍 Если видео было для вас полезным, понравилось или вызвало вопросы - пишите об этом в комментариях, и я запишу больше роликов на эту тему. На этом канале я делюсь рецептами полезных сладостей без рафинированного сахара. Для сотрудничества: lilith1312🤍mail.ru

Я отказалась от сахара на 2 года, изменения и самое важное| p.talk

8237
435
35
00:08:13
08.02.2021

#piferly #безсахара Cпасибо за просмотр :) Я очень давно хотела поделиться с вами опытом и этой необычной историей. Как-то я наткнулась на научную статью и меня поразила информация о влиянии сахара на организм. Изучив очень много данных, я решила отказаться от этого продукта и что же из этого вышло? Ем ли я сахар сейчас? Можно ли есть сладкое и не вредить своему здоровью? И как сахар влияет на наше тело на самом деле? Всё расскажу в сегодняшнем ролике, в ярких подробностях 💌 И, по старой доброй традиции, оставлю парочку уютных кадров из Санкт-Петербурга, ведь такая красота сейчас на моих любимых улочках. ☕ Полезные ссылки: Всё про гликемический индекс: 🤍 Влияние сахара на организм в сжатом тексте: 🤍 ♥ с любовью, Ваша Маша _ Здесь ты сможешь прогуляться по моей маленькой уютной вселенной. Моя песня про Питер: 🤍 U can find me in: Vk: vk.com/ocean_u_and (все песни можно найти в плейлистах) Inst: 🤍pifer_mg

ЭКСПЕРИМЕНТ - 3 ГОДА БЕЗ САХАРА! Как перестать есть сладкое, навсегда?

406933
20791
2134
00:14:00
24.08.2019

Друзья! Это был один из самых прорывных эспериментов в моей жизни. Если бы я не перестал есть сладкое, я бы продолжал болеть и загибаться и никакого бы спорта и развития в моей жизни не появилось бы! Как я смог это сделать, смотри в видосе! 10 дней прокачки твоей стойки на руках, по твоей цене, жми на ссылку - 🤍 // Старт марафона - 3 августа Следите за мной в: Инстаграм - 🤍 ТикТок - 🤍 Вк - 🤍 По вопросам сотрудничества писать: vladisslove7🤍gmail.com Держи: 🤍 Пусть ты найдешь что-то огненное для себя!)))

КАК ПЕРЕСТАТЬ есть сладкое🍰 5 реальных способов, которые помогут отказаться от сладкого!

237572
11245
947
00:15:58
06.03.2019

Я поделюсь с тобой, как перестать есть сладкое🍩 Как уничтожить зависимость от сладкого и наконец похудеть. Я поделюсь 5 способами, которые реально работают, для любого человека. Убрать тягу к сладкому могут все, и для этого не обязательно отказываться от него на всю жизнь! Так же я разберу причины, почему хочется сладкого😉Приятного просмотра 🔥Вебинар: Как похудеть раз и навсегда без диет – 🤍 Подписывайся на канал 🍑Наприседала - 🤍 Ведущая - Валерия Куцына, сертифицированный диетолог и фитнес-тренер. Тайм-коды: Валерия Куцына в Instagram: 🤍 Наприседала📌 YouTube: 🤍 Telegram: 🤍 Сайт: 🤍 Таймкоды⌛️ 0:00 - Анонс видео 0:50 - Нужно ли полностью исключать сладкое? 0:57 - Как распознать, что со сладким у тебя есть проблемы? 2:19 - Как быстрые углеводы влияют на тягу к сладкому 5:18 - Готовая программа питания, чтобы убрать тягу к сладкому 5:51 - Психологическая причина тяги к сладкому 7:11 - Связь эмоций с количеством сладкого в твоём рационе 8:45 - Что делать, чтобы убрать сильную тягу к сладкому 9:17 - Если ты хочешь самостоятельно составлять для себя меню 9:34 - Изучай состав продуктов 9:47 - Скрытый сахар в продуктах 10:08 - Фруктоза в продуктах 10:32 - Сладости со стевией 11:54 - Убери из своего питания чистый сахар 12:07 - О сахарозаменителях 13:06 - Не покупай домой сладости 13:34 - Про перекусы 14:14 - Не ограничивай себя в сладком полностью 15:26 - Конкурс

МЕСЯЦ БЕЗ САХАРА | КАК Я ПОХУДЕЛА БЕЗ ДИЕТ | ЭКСПЕРИМЕНТ

8905
200
6
00:16:24
11.10.2020

Всем привет! В этом видео вы увидите мой эксперимент, как я решила отказаться от сахара и похудела за месяц на 5 кг без диет. Как проходил мой месяц без сахара / 30 дней без сладостей. Отвечу на вопрос: " Чем заменить сладости? ". А точнее покажу, какие пп сладости без сахара я ела. Вы увидите мой рацион, что я ела этот месяц. Вообще снимала я каждый день, но в видео не стала вставлять все, потому что получится ооооочень долго и скучновато. Приятного просмотра!

Убери всего 2 Продукта и Похудеешь

2761915
95682
2718
00:12:12
27.10.2021

👉Мой telegram (все лучшее): 🤍 👉Все программы тренировок: 🤍 👉Мои авторские тренировочные курсы: 🤍 - 📌Рекомендации по спортивным добавкам: 🤍 - 📲Мой инстаграм: 🤍 👉Я в ВК: 🤍

🍭🧁 НЕДЕЛЯ БЕЗ САХАРА. Что случится, если отказаться от сладкого? Отказ от сахара

43124
2827
198
00:18:30
03.07.2020

🤍 Бесплатный вход на Интернет-Практикум "Как Победить Диабет" 🍭🧁 НЕДЕЛЯ БЕЗ САХАРА. Что случится, если отказаться от сладкого? Отказ от сахара Приветствую, друзья, на канале Международного Института Здоровья Человека. С вами я, Игорь Цаленчук, и сейчас мы с вами будем говорить о важном вопросе: что будет с нами, с нашим организмом, если прожить неделю без сахара? А еще лучше - две недели без сахара. Чрезмерное потребление сахара может серьезно повлиять на здоровье, вплоть до инсулиновой резистентности. Все об этом знают, но не задумываются о том, что с нами произойдет, если от него отказаться. Не есть сахар - вот о чем мы сегодня будем говорить, в том числе, и скрытый сахар, который содержится в продуктах. Что случится с мозгом если не есть сахар? Что случится с сердецем если перестать есть сахар? Что случится с кожей, если перестать употреблять сахар? Давайте разберемся! Смотрите популярные видео на канале, которые точно будут вам полезны: 🍏 ПАНКРЕАТИТ: ЛЕЧЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА. 🤍 📌 ВЫСОКИЙ ХОЛЕСТЕРИН. ЧТО ДЕЛАТЬ? 🤍 ⛑ КАК БЫСТРО СНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. 🤍 🩸 📌 РАЗЖИЖЕНИЕ КРОВИ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. 🤍 🍋🍎 ПОЛЕЗНЫЕ И ВРЕДНЫЕ ВИТАМИНЫ. 🤍 КОРОНАВИРУС. КАК УБЕРЕЧЬСЯ. 8 ПРАВИЛ. ПРОФИЛАКТИКА | Игорь Цаленчук 🤍 КОРОНАВИРУС ЛЕЧЕНИЕ. КАК СПАСТИСЬ ОТ КОРОНАВИРУСА? Что делать если вы заразились коронавирусом 🤍 ❓Как вылечить сахарный диабет второго типа без врачей - методика Игоря Цаленчука 🤍 ✅📣 Как быстро снизить сахар в крови в домашних условиях | диабет 2 типа, курс АнтиДиабет 18+ 🤍 Как Светлана избавилась от диабета за 5 месяцев 🤍 ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ ЕДЫ 🤍 БАСМА: КАК ВКУСНО ЕСТЬ И ХУДЕТЬ 🤍 🍏18+ Меню при диабете - питание при сахарном диабете 2 типа, 1 типа. АнтиДиабет Игоря Цаленчука 🤍 ХОДЬБА И ПОХУДЕНИЕ 🤍 🍰Норма сахара в крови: лечение сахарного диабета - программа АнтиДиабет 🤍 Подписывайтесь на мой канал, чтобы узнать: - можно ли похудеть без диет и перестроить организм естественным путем - как справиться с сахарным диабетом - как не допустить инфаркт - как не получить инсульт -как не заболеть онкологией - как похудеть быстро, не используя таблетки - как похудеть на 10 кг за неделю, чтобы потом не набрать 20 кг за месяц - как похудеть и убрать живот раз и навсегда - как похудеть за месяц и не поправиться за день Используй интернет похудение и похудей дома! В результате моей многолетней практики оказалось, что даже похудеть для ленивых тоже не такая уж и сложная задача. А похудеть до 60 кг вполне реально. Я – Игорь Цаленчук бесплатный видеокурс похудения здесь и сейчас предоставляю всем желающим для того, чтобы каждый мог похудеть без усилий и, что важно, похудеть без вреда для здоровья. #Международный_Институт_Здоровья_Человека #IIHH #ИгорьЦаленчук Будьте в курсе последних событий: 🤍 Я в Фейсбуке: 🤍 И я в Контакте: 🤍

Зависимость от сладкого: связь с ожирением. Как стать свободным от переедания! Сахарная ломка

772258
59905
4178
00:13:28
31.01.2020

Все проблемы с питанием: 🤍 Статья Кобыляцкой: 🤍 Сахарная зависимость – это неправильная пищевая привычка, которая проявляется в том, что вы на регулярной основе (каждый день) едите продукты, содержащие сахар (кондитерские изделия). Многие ошибочно думают, что сахарная зависимость – это психологическая зависимость. Т.е. что вы ЛЮБИТЕ сладкое. На самом деле это не так! Сахарная зависимость в первую очередь физическая. Т.е. для того, чтобы избавиться от тяги к сладкому, нужно пережить ломку. Ломка длится примерно неделю и сопровождается головной болью, ломотой в мышцах, слабостью, ознобом, раздражительностью, и т.д. Почему сладкое есть вредно и как это связано с ожирением? Когда вы едите сладкое, то в целом есть хочется чаще, голод чувствуется острее, и из-за этого вы начинаете переедать, и уже от общего переедания наступает ожирение. Поэтому избавляться от зависимости от сладкого нужно для профилактики ожирения! Т.е. так можно перейти в разряд «худых от природы» людей. После отказа от сладостей вы будете независимы от еды – голод будет наступать более плавно, всегда будет сохраняться ощущение полусытости. Переесть станет невозможно. Как правильно отказываться от сахара? - заменить кондитерские изделия фруктами. Фруктов и ягод можно есть неограниченное количество. Бонус: улучшение цвета лица, избавление от прыщей. - всё остальное есть точно также, никаких диет - неделю терпеть плохое самочувствие. После избавления от физической зависимости от сахара интерес и любовь к кондитерским изделиям пропадут. Приглашаю вас на мой второй канал на Vimeo: 🤍 Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование: 1. 🤍 2. На яндекс.кошелек 410014011220528 3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2 4. 🤍

Врач посадила на 1,5-месячную диету без мучного, молочного и сладкого. Показываю что я ем

2969
93
25
00:08:48
11.03.2021

Рассказываю о принципах своего питания, для чего оно назначено и показываю свой рацион

Вот Что Будет с Вашим Телом, Если Не Есть Сахар (Удивительно)

951740
40329
3829
00:08:35
07.08.2020

Смотрите видео "Что будет если есть много сахара": 🤍 А что произойдёт с вашим телом и организмом. Если бросить есть сахар? О, на самом деле, произойдет очень многое, и вы буквально преобразитесь, отказавшись от сахара. Так что досматривайте видео до конца, и я вам расскажу, что произойдёт с вами, если отказаться от этого сахара. В первые полчаса после отказа от сахара самое главное, выдержать этот отрезок. Потому что сахар – это такой замкнутый круг, как только мы поели что-нибудь сладенькое, очень скоро нам опять хочется что-нибудь сладенькое. Но если мы выдержим этот критический момент, хотя бы 30 минут, то у нас есть шанс из этого круга вырваться, хотя, разумеется, этого недостаточно, это лишь начало пути. Потому что неприятная вещь наступает примерно через три дня после отказа от сахара. А люди, которые его ели много, а потом от него резко отказывались, именно так и описывали свои ощущения. И это не удивительно, потому что было доказано. Именно после третьего дня мы столкнёмся с непреодолимой тягой съесть что-нибудь сладенькое, а так как вы решили от него отказаться, то у нас будет развиваться многое. И, по уверению специалистов, достаточно продержаться хотя бы неделею, как можно быть уверенным, что самый острый период вы уже прошли. Итак, что вы начнете ощущать? Первое, у вас, как ни странно, прибавка энергии. Люди, которые бросили постоянно есть сахар, чувствуют себя бодрее и полными сил. #Сахар #АлексейЗнаков #ЗдоровыйОбраз

ТОП 10 ПРИЧИН ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО И МУЧНОГО

1813
57
14
00:08:32
16.01.2021

Пoчeму тaк cлoжнo oткaзаться oт сладкого и мучного? Какой вред сахар и наносит нашему организму? Как известно, сладкое и мучное – это злейшие враги стройности. О том, как навсегда отказаться от этих продуктов и стать здоровым смотрите в видео! Неправильное питание – это первое, с чем приходится сталкиваться на путик стройности. Присутствие в рационе сладостей и мучного отражается на фигуре исключительно негативным образом. Поэтому отказ от этих продуктов действительно необходим! При этом, кроме лишнего веса, уйдут проблемы с кожей, наладится пищеварение, нормализуется работа сердца и кровеносных сосудов, снизится риск развития сахарного диабета. Сформулируйте мотив. Каждый должен решить сам, почему он хочет перестать употреблять сладкое и мучное. Кто-то мечтает влезть в любимое платье или обратить на себя внимание противоположного пола. Кто-то предпочитает следить за своим здоровьем и продлить молодость. Кому-то важно родить здоровых детей. Цели могут быть любыми. Главное, чтобы они были настолько важными для вас, чтобы вы не свернули с дистанции на полпути. Если этого недостаточно, то прекрасно действует литература и средства массовой информации, которые просто пестрят заголовками о вреде ожирения и страшных последствиях лишнего веса. Некоторым будет достаточно прочесть пару строк, чтобы мотивировать себя до конца жизни. Отучайте себя постепенно. Если вы сформировали мотив и решились-таки на отказ от сладкого и мучного, помните: не стоит спешить. Иначе есть риск погрузиться в депрессию. Сокращайте потребление сахара и мучного постепенно. К примеру, в первый день новой жизни вместо двух ложек сахара положите в кофе полторы, вместо трех конфет съешьте две, вместо пяти штук печенья – четыре. Так же сделайте и с хлебом: вместо белого возьмите ржаной, затем – хлеб с отрубями, а после – исключите его из рациона полностью. Заменяйте вредные продукты полезными. Для того, чтобы помочь себе преодолеть тягу к сладкому, его необходимо заменить протеином. Дело в том, что употребление белка сократит потребность в пище. Для приготовления напитка достаточно растворить протеиновый порошок, который продается в магазина, в обычном молоке. Если ваша жизнь переполнена подобными ситуациями, замените сладости фруктами или орехами, включите в рацион мед, лакомьтесь диабетическими десертами. Однако помните, что и здесь надо знать меру. На начальных этапах можно просто заменить вредные продукты на более полезные. Думайте об экономии. Если вы не в силах разом отказаться от десертов, замените дешевые изделия дорогостоящими сладостями. Их большая цена будет заставлять задумываться о расходах и не скупать все, что попадется под руку. К тому же, поглощая дорогие лакомства, вы действительно начнете наслаждаться процессом, а не пожирать одну подушечку за другой, не задумываясь о приобретенных калориях. Пейте воду. Перестаньте утолять жажду сладкими газированными напитками. Помните о том, что в одной банке лимонада содержится около 39 граммов сахара, а это больше половины суточной нормы. Не нужно думать, что соки намного полезнее газировки: в стакане апельсинового сока, например, присутствует около 33 граммов сахара. В воде же нет ни сахара, ни калорий. Поэтому это лучший напиток для поддержания водно-электролитного баланса в организме. Не забывайте употреблять достаточное количество обыкновенной воды (суточная норма: 1,5-2 литра без учета других жидкостей). А как только ощутите потребность в сладком, сделайте несколько глотков и съешьте дольку яблока. Это поможет преодолеть пагубную тягу. Наладьте режим питания. Тяга к сладкому и мучному порой неразрывно связана с неправильным режимом питания. Поэтому постарайтесь придерживаться должного расписания и правил. В идеале питание должно быть дробным и сбалансированным из расчёта: небольшая порция — каждые 3 часа. Именно слишком долгие перерывы между завтраком и ужином традиционно подталкивают к перееданию и злоупотреблению мучными продуктами. Ешьте даже самые полезные сладости до 15.00, а еще лучше — на завтрак. Так вам будет гораздо легче отказаться от соблазна в течение дня. К тому же утром вы зарядитесь энергией и отправитесь ее с удовольствием тратить, а все углеводы после 15.00 непременно трансформируются в лишний вес. И вообще выбирайте для меню только полезные продукты с достаточным количеством белков, жиров и медленных углеводов. Увлекитесь чем-нибудь и займитесь спортом. Займитесь чем-нибудь интересным для того, чтобы отвлечься от мыслей о сладостях и мучном. Не важно, чем вы будете заниматься (гулять по улице, смотреть кино, посещать театра, читать книгу, вязать, шить), главное, – чтобы вам это приносило удовольствие, которое и будет забирать на себя все ваше внимание. Для того, чтобы подавить мысли о сладком можно заняться физической активностью или дыхательной гимнастикой, после которых тяга к тяжелой пищи пропадает. Желаю Вам полностью отказаться от сладкого и мучного и надеюсь Вам поможет в этом мое видео!

КАК Я ПОХУДЕЛА ЗА МЕСЯЦ ❤️ #безсахара #безкофе

4556
119
46
00:09:42
31.07.2019

Как я похудела за месяц.

💫Питание на день💫 Отказ от САХАРА, кофе, МУЧНОГО💫

104
6
1
00:17:38
24.05.2022

#питание #готовимсяклету #влог

Назад
Что ищут прямо сейчас на
отказаться от сахара и мучного affluence af sirius тинькофф инвестиции adb driver on zorin os классная музыка луномосик открыл ресторан олег тиньков adb driver on linux Инструменты для создания дизайн системы устранение ошибки «Принтер в автономном режиме» в Mac сделать qr код онлайн adb driver error airdrop криптовалюты открыть правду дом в подмосковье play 2 x цена ошибки abdul majeed abdullah abdelwahed